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1. Öffne dich weit. Allein durch die Erweiterung deiner Körperhaltung kannst du den Druck auf deine Gelenke verringern und dein Gleichgewicht in einigen der einfachsten…

Du machst gerne Yoga, fragst dich aber, ob du noch etwas anderes machen solltest, um deine Kraft zu steigern? Die Antwort hängt von deinen persönlichen…

Madonna macht es. Cameron Diaz, Reese Witherspoon, Katie Holmes und Janet Jackson auch. Diese berühmten Prominenten trainieren mit Yoga-Übungen. Aber das ist nicht der Grund,…

Yoga bezieht sich auf die Einheit von Körper und Geist und die Einheit von Seele und Geist. In westlichen Kulturen glauben die Menschen, dass die…

Um zu lernen, was Yoga ist, solltest du zuerst wissen, was Yoga wirklich bedeutet. Yoga gibt es seit über 3.000 Jahren und kommt ursprünglich aus…

Yoga-Übungen sind das beste Mittel, um den Kopf frei zu bekommen und sich tief zu konzentrieren. Nach einer stressigen Situation sind Körper, Geist und Seele…

Das Schöne an Yoga ist, dass man es fast überall praktizieren kann, ohne all diese Yoga-Ausrüstung und von Menschen jeden Alters praktiziert werden kann. Beim…

Wenn du die perfekte Yogakleidung aussuchst, sollte sie natürlich bequem sein und dich entspannen.  Die beste Yogakleidung ist die, die dir Bewegungsfreiheit lässt und dich…

Entspannung ist etwas, das jeder in seinem Leben benötigt, und manchmal brauchen wir Anleitung, um sie zu erreichen. Entspannung zu lernen und zu praktizieren ist…

Das kraftvollste Yoga ist das Kundalini Yoga. Es ist so kraftvoll, dass es die Mutter aller Yogastile genannt wird. Diese Art von Yoga erweckt die…