Das kraftvollste Yoga ist das Kundalini Yoga. Es ist so kraftvoll, dass es die Mutter aller Yogastile genannt wird. Diese Art von Yoga erweckt die Basis unserer Wirbelsäule, das Muladhara Chakra. 

Das Wort Kundalini leitet sich von kunda ab, was „Topf“ bedeutet. Die Kundalini Sadhna wird als die aufgerollte Energie beschrieben, die wie eine Schlange mit dreieinhalb Windungen aussieht und am unteren Ende der Wirbelsäule ruht. Die drei Windungen im Kundalini Yoga werden als die drei Gunas Sattva, Rajas und Tamas bezeichnet. Die Vikritis stellen die halbe Windung dar. 

Anatomisch gesehen befindet sich die Kundalini im Dammbereich unseres Körpers. Bei Männern befindet sie sich zwischen den Hoden und dem Enddarm. Bei Frauen liegt sie zwischen Klitoris und Vagina. 

Kundalini Yoga ist auch als Symbol der Gleichheit und Kraft für beide Geschlechter bekannt. Die männliche Kraft wird Shiva und die weibliche Sakti genannt. Sie werden zur elementaren Quelle von Kraft und Energie, wenn sie sich vereinen. Die Vereinigung von Shiva und Sakti findet im Gehirn statt, das uns Gefühle und Zuneigung, Energie und Liebe gibt. Das bedeutet, dass Kundalini Yoga gut ist, um Gefühle von Traurigkeit, Depression, Wut und Eifersucht zu beseitigen. 

Kundalini Yoga belohnt Yogis, die das Bewusstsein der Einheit und der spirituellen Transformation aufrechterhalten. Die Kundalini erzeugt ein zischendes Geräusch, wenn sie erweckt wird. Es klingt wie eine geschlagene Schlange, wenn sie vom Muladhara Chakra zum Brahma Nadi und zum Sahasrara Chakra wandert.

1969 führte Yogi Bhajan das Kundalini Yoga ein. Es beinhaltet die Praxis von Mantras, Meditation, Chants, Atmung und klassischen Körperhaltungen. Diese Art von Yoga konzentriert sich eigentlich mehr auf das Singen und die Atmung. Sie konzentriert sich nicht wirklich auf die Kundalini Yoga-Posen allein. 

Wenn du dich für Kundalini Yoga interessierst, ist es gut, den Weg zu kennen, den es geht. Eine Sache, die du verstehen musst, ist das Nervensystem und die Wirbelsäule. Auf diese beiden Bereiche konzentriert sich Kundalini Yoga. Es zielt auf die Wirbelsäule und das Nervensystem. 

Das Nervensystem ist, wie wir alle wissen, die Hauptsteuerung oder das Zentrum unseres Körpers. Das Nervensystem ist verantwortlich für unsere Vorstellungskraft, unsere Gedanken, unsere Intelligenz und unser Gedächtnis. Das Nervensystem besteht aus dem Gehirn, den Nerven und vor allem dem Rückenmark, das uns aufrecht hält. Die Wirbelsäule besteht aus empfindlichen Nerven und Geweben, deshalb müssen wir gut auf sie aufpassen. Kundalini Yoga ist dafür die beste Praxis.

Das berühmte Erwachen der Kundalini ist nicht so einfach zu erlernen. Es ist nicht etwas, was man in Büchern findet oder lernen kann. Wenn es das gäbe, könntest du verwirrt oder ratlos sein, wenn du den Prozess lernst. Wenn du das Erwachen der Kundalini meistern willst, muss es auf Erfahrung basieren. Nach einer Reihe von Versuchen und Sitzungen wirst du feststellen, dass das Erwachen der Kundalini stattgefunden hat, weil du einfach zu eifrig und konzentriert warst, es zu lernen. 

Jetzt musst du diese erstaunliche Konzentration nutzen und anfangen, an deinem Nervensystem und deiner Wirbelsäule zu arbeiten. Wenn du gesund bleiben und eine gute Haltung bewahren willst, wartet Kundalini Yoga nur darauf, von dir praktiziert zu werden.
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